Scrisul terapeutic
este o formă de exprimare personală, utilizată pentru a explora și procesa emoțiile, gândurile și experiențele dificile. Este o practică simplă, accesibilă, care poate contribui la sănătatea mentală și emoțională prin clarificarea sentimentelor, reducerea stresului și creșterea conștientizării de sine.- Jurnalul personal, în care notezi zilnic gânduri și sentimente.
- Scrisul expresiv, care se concentrează pe emoții intense sau pe evenimente marcante.
- Scrisorile netrimise, adresate unor persoane sau situații, pentru a elibera emoții.
- Scrisul și art-terapia, o practică utilizată individual sau în terapie, care combină desenul, pictura sau alte forme de artă cu scrisul, folosit pentru a întări procesul de reflecție.
Beneficiile includ o mai bună gestionare a stresului, reducerea anxietății și depresiei, îmbunătățirea relației cu sine și găsirea de soluții pentru problemele personale.
Așa că, pentru călătoriile pe care le pui la cale în vacanţă, în week-end sau pentru timpul tău liber, oricum ţi-l visezi, pune în trusa de prim ajutor acest instrument al stării de bine, numit SCRIS TERAPEUTIC. Tot ce ai nevoie este o coală de hârtie, un pix şi una din tehnicile prezentate în cadrul cursului. Dac-ai naufragia pe-o insulă pustie, ai putea scrie pe nisip ce iubeşti, ai putea scrijeli o piatră sau o scoarţă de copac cu cel mai mare dor al tău, într-atât de practic este acest mijloc terapeutic. Scrii, iar emoțiile și gândurile se limpezesc! Nu mai sta pe gânduri, mai bine scrie-le şi pune chiar acum în valiză cursul!
Găzduit acum și de platforma GUMROAD, de unde îl poți lua cu doar 10 Euro, cursul nostru are o nouă înfățișare. Ajungi la el prin clik pe imagine!
ÎNVAŢĂ SCRIEREA EXPRESIVĂ ÎN 10 PAŞI DE DROMADER
