ANGER MANAGEMENT - START

Astăzi, aici, încep să investighez împreună cu voi FURIA. Înainte de a vă trimite către programul de Management al Furiei tradus de mine (keep calm!), vă ofer câteva informaţii culese de ici-colo, de bază pentru un astfel de demers, mai întâi despre cum funcţionăm, care sunt mecanismele interne care declanşează furia, apoi vin cu o soluţie pe care o avem cu toţii la îndemână, un alt mod de a privi provocările.

În ce priveşte maşinăria emoţională, am găsit acest podcast edificator în  privinţa emoţiei luate în vizor, pe care vă invit să-l urmăriţi accesând link-ul de mai jos.

Câte ceva despre creier 

În continuare, vă fac cunoştinţă cu un guru al net-ului, aproape de inima mea. Îndemnul de a avea un Guru l-am primit cândva de la scriitoarea Elizabeth Gilbert, pe când îmi citeam minunata lectură de vacanţă: "Mănâncă, Roagă-te, Iubeşte". Cum un Guru nu dăunează nimănui, iar meditaţia, de asemenea, sfătosul Sadhguru mi s-a părut nimerit pentru acest prim pas în cunoaşterea şi controlul furiei. Ascultându-l, devine totul cât se poate de clar şi de simplu.

    

Sadhguru - Cum să gestionăm furia?  

Continuaţi să urmăriţi investigaţia mea şi vă alegeţi chiar şi cu un program de management al furiei.

     

Păstrează-ţi calmul în 7 paşi simpli!

Şi iată ce spun psihologii despre Managementul Furiei:

     

Despre suflet

Keep calm and carry on!

Mihaela Tiliţă 

↭Consilier Dezvoltare Personală prin Artă ↬ Specialist Mindfulness & Well-Being Rice Univ.↬ Specialist Psihologie Pozitivă Pennszlvania Univ.↬ Practician Terapia Access Bars

despre mine...

Continuă călătoria cu Harta Satului!